婚后总是因为小事而吵架,该怎么办?

婚后总是因为小事而吵架,该怎么办?

发布:小编2021-08-14 08:47分类:聊天技巧标签:免费 把妹 教程 聊天技巧 pua 课程教学 免费指导

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  不论是恋爱还是婚姻 ,吵架都是不可避免的事情,婚后经常因为小事而吵架,也这并不是不爱了 ,更不是三观不合,而是还不适应婚姻中的生活。那婚后总是因为小事而吵架,该怎么办呢?

  其实人与人之间的交流中 ,事实只占30% ,剩下的都是情绪 。所以想要减少吵架的频率,就必须先把情绪解决掉。下面分享3个避免陷入情绪的经验给大家。

1.不使用反问句

  如果你明知道答案,就不要反问对方 ,反问不但达不到让对方承认错误的效果,还会激发对方进行防御性反击 。

  你可以说“今天我负责做饭,你负责刷碗 ,千万别忘了哦 ”,这就是一个很简单的就事论事的沟通语境。

2.第一时间灭火

  当你的伴侣使用反问句时,提醒自己保持觉察 ,透过对方的情绪直接回应对方的需求。

  你可以说“你做饭辛苦了,我会刷碗的,我回复完这个邮件我就去 。”这就回归到了事情本身上 ,而不会在情绪上继续发酵 。

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3.决不升高战场

  升高战场 ,就是咱俗称的翻旧帐 ,为了吵赢,把过去已经解决过的问题翻出来证明自己的论点,甚至翻出毫不相干的事 ,就为了证明对方比自己恶劣。

  比如对方这次没洗碗,就说这次,别翻旧账。

  不然本来对方十分钟之后刷完碗 ,你们就可以一起愉快地看电视剧了,结果互相攻击了俩小时 。

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  任何冲突,最终还是要回归到解决事情本身上,更重要的是建立有效的沟通模式 ,避免一次又一次地引爆情绪。

  有效的沟通,包含一个很重要的步骤,就是明确说出你想怎样、你要什么。

  沟通升级成争吵 ,往往是因为一方提出问题 ,却没提出自己想要怎么解决这个问题,而是等对方“觉悟” 。所以,想要什么就说出来 ,千万别等对方猜。

  夫妻俩过日子有个磕磕绊绊在所难免,只要磨合出好的沟通模式,自然就能避免大部分争吵。


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